Helbred

Tal om følelser: Hjælp hele familien med at sætte ord på det svære sammen

Skab et trygt rum, hvor både børn og voksne kan dele tanker og følelser

Når hele familien lærer at sætte ord på det svære, styrkes forståelsen og sammenholdet. Få inspiration til, hvordan I kan tale åbent om følelser og skabe en hverdag med mere nærvær og trivsel.

Tilde Gyldenløve

Spis med nærvær – en guide til mindful spisning

Find ro og balance ved spisebordet med simple mindful-vaner

Mindful Spisning

Oplev hvordan du kan forvandle dine måltider til små pauser af nærvær og velvære. Denne guide viser dig, hvordan mindful spisning kan styrke din fordøjelse, dit forhold til mad og din indre ro – ét bid ad gangen.

Rent køkken, tryg madlavning: Sådan sikrer du god køkkenhygiejne

Få styr på hygiejnen i køkkenet og undgå bakterier i din madlavning

Køkkenhygiejne

Fødevaresikkerhed

Et rent køkken er nøglen til sikker madlavning. Læs, hvordan du med enkle vaner og lidt omtanke kan holde bakterier væk, sikre god hygiejne og skabe tryghed, hver gang du laver mad.

Sunde vaner for livet: Sådan styrker du unges trivsel og forebygger sygdom

Hjælp unge med at finde balancen mellem sundhed, trivsel og hverdagens pres

Ungdomsårene former vaner, der varer livet igennem. Læs, hvordan søvn, kost, bevægelse og mental sundhed hænger sammen – og hvordan forældre, lærere og unge selv kan skabe rammer, der styrker trivsel og forebygger sygdom.

Når livet ændrer sig: Sådan tilpasser du familiens sundhedsvaner med omtanke

Find balancen i hverdagen, når livet tager en ny drejning

Forandringer i livet kan udfordre familiens rutiner og sunde vaner. Få inspiration til, hvordan I med små skridt og realistiske valg kan bevare trivsel og fællesskab – også når hverdagen ser anderledes ud.

Sæt grænser med respekt: Sådan siger du tydeligt og venligt fra over for din tidligere partner

Lær at sætte sunde grænser og bevare roen i kontakten med din eks

Personlig udvikling

Det kan være udfordrende at sige fra over for en tidligere partner uden at skabe konflikt. Få konkrete råd til, hvordan du kommunikerer tydeligt, beskytter dine egne behov og samtidig viser respekt – også når der er følelser eller børn involveret.

Tilde Gyldenløve

Cookies hjælper os med at forstå, hvordan du bruger siden – og gøre den bedre. Læs mere her.

Vi og vores samarbejdspartnere benytter cookies til at behandle persondata og forbedre din oplevelse ved at levere relevant indhold og målrettede annoncer. Du bestemmer selv, hvordan dine oplysninger må bruges, og det kan du ændre når som helst

Anvend cookies og lignende teknologier til at gemme information, vælge målrettet reklame og indhold, oprette og bruge profiler, måle performance og analysere brugeradfærd til udvikling af tjenester

Indstillinger

Fravælg alle

Godkend